Фибрите са изключително важни за вашето здраве
Фибрите са по-важни за вашата диета, отколкото си мислите. Повечето американци консумират само половината от препоръчителното количество фибри, от което се нуждаят, казва Нейт...
Сливата Какаду – кралицата на супер храните
Австралия е дом на една от най-мощните храни, с изключително високо съдържание на витамин C, известна като слива Какаду. Според корпорацията за научни изследвания...
Mасло от бергамот – рискове и ползи
Маслото от бергамот се извлича от корите на цитрусови плодове ( Citrus bergamia ), които растат върху портокалови дървета - бергамот. Ако сте фен на чая Earl...
Магнезият може да подготви имунната система за борба с рак и инфекции
Един прост минерал, за който всички сме чували, може да бъде активната съставка в нов метод за лечение и превенция на рак. Магнезият се...
Верни ли са най-разпространените митове за котките и кучетата?
Ново проучване сред собственици на домашни любимци разглежда някои от най-популярните митове за грижите за домашни любимци - и някои може да ви изненадат. Огромните...
„Бюджет на сърдечния ритъм“: Мит ли е идеята, че имаме ограничен брой сърдечни удари?
Представете си, че вашият смарт часовник не ви показва само колко крачки сте извървели или колко калории сте изгорили, но и колко удара на...
Въглехидратите – приятел или враг на човека?
Всички знаем, че в основата на всяка диета стоят три макронутриента, които трябва да си набавяме чрез хранене, за да функционират нашите тела. Това...
Защо приема на твърде много захар не е здравословен?
От сос маринара до фъстъчено масло, добавена захар може да се намери дори в най-неочакваните продукти. Много хора разчитат на бързи, преработени храни за...
Научно обосновани ползи от омега-3 мастните киселини
Омега-3 мастните киселини са изключително важни. Те имат много мощни ползи за здравето на вашето тяло и мозък. Всъщност малко хранителни вещества са проучени...
Яденето на по-малко мазнини може да направи косата ви по-здрава
Добре известно е, че затлъстяването е свързано с развитието на редица заболявания при хората. Сърдечно-съдовите заболявания, диабетът и други са изключително често срещани при...
Според изследванията, сънят, с продължителност над 6,5 часа на нощ, е свързан с когнитивен...
Добрият нощен сън е важен по много причини. Той помага на тялото ни да се самовъзстановява и функционира оптимално, и е свързан с по-добро...
Консумацията на черен шоколад е свързана с по-нисък риск от диабет тип 2
В американско проучване, обхванало 192 000 участници, 200-300 грама черен шоколад седмично са свързани с по-нисък риск от развитие на диабет тип 2. Това е...
