Само два часа упражнения седмично могат да осигурят огромни ползи за сърдечно-съдовата система
Няма спор, че упражненията са полезни за сърцето. Редовните упражнения понижават кръвното налягане и холестерола и намаляват шансовете от инфаркт или инсулт. Но понякога може...
За салатата и вредата й върху здравето – разговор с д-р Николай Царибашев
Здравословното хранене и възприемането на храната като средство за постигане и поддържане на пълноценен живот е тема, която през последните години привлича все по-голям...
Kонсумацията на кафе е свързана със здравословно стареене при жените
Ако сте от хората, които има нужда от чаша ароматно кафе, за да започнете работа сутрин, имаме добри новини. Според проучване, представено на годишната...
10 супер комбинации от храни за подобряване на вашето здраве
Ако искате да подобрите настроението си, комбинирайте ежедневната си ябълка с малко листни зеленчуци. Смесването на грозде с лук пък може да понижи кръвното...
Ето идеалното 11-минутно правило за дълготраен здравословен живот
Отделете поне 11 минути на тялото си и то може да направи чудеса за вас. Изследователи от университета в Кеймбридж предлагат на хората да намалят...
Здраве за очите: Гроздето – още един полезен съюзник, освен морковите
Заменете морковите: Според едно малко ново проучване само няколко шепи грозде на ден в продължение на четири месеца са достатъчни, за да подобрят ключовите...
Осем навика, които трябва да придобиете до 40-годишна възраст, ако искате да живеете по-дълго
Изследователи, проследили начина на живот на 700 000 американци, откриват, че мъжете, които са придобили тези 8 навика до 40-годишна възраст, са живели около...
Колко време отнема формирането на навик?
Съществува широко разпространено твърдение, че са необходими само 21 дни, за да се създаде навик. Така твърди и пластичният хирург Максуел Матц в своята...
8 здравословни храни, които вредят, ако ги ядете в твърде големи количества
Има много супер здравословни храни там. Важно е обаче да имате предвид, че повече не винаги е по-добре. Някои храни могат да бъдат полезни...
др. Атанас Скатов и пътя към най-високата точка на света
д-р. Атанас Скатов даде Интервю за ЛИДЕР.БГ със съдействието на Dolphin Marketing Press. д-р. Атанас Скатов е български алпинист, веган, агроном по растителна защита. Той...
Чаят и виното могат да забавят влошаването на паметта
В комбинация с няколко вида плодове и зеленчуци. Според ново проучване, проведено от изследователи от медицинския център на Университета Ръш в Чикаго, хората, които консумират...
8 здравословни ползи от плуването
Плуването е спорт, който практикуваме често, когато сме млади, а след това намаляваме с напредването на възрастта. Но ако не сте ходили на басейн от...
