Консумацията на шепа ядки всеки ден е свързана с по-нисък риск от високо кръвно...
Повече от 1,4 милиарда души по света живеят с високо кръвно налягане (хипертония). Това е най-големият метаболитен рисков фактор за ранна смърт – водещ...
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Nutri-Score осигурява прозрачност относно хранителната стойност на храните
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да бъде безценен помощник и за да се...
Амарантът – древната суперхрана на маите
„Древно растение, отглеждано от маите - цветята му са съкровище, а подходящи за консумация са листата и зрънцата, които са идеални за печене и...
Достатъчни ли са 2 минути за миене на зъбите? Какво показва науката
Всички знаем, че трябва да си мием зъбите два пъти на ден, и поне по две минути всеки път. Много от нас обаче надценяват колко...
Яйцата и холестерола – колко яйца трябва да консумираме на ден?
Яйцата са изключително питателна храна, богата на витамини, минерали, антиоксиданти, протеини и мазнини. В части на света, където яйцата са лесно достъпни, много хора...
Премахването на само една лъжица сол от диетата може да понижи кръвното налягане, по-добре...
Дори пациенти, които вече приемат лекарства за кръвно налягане, могат да го намалят още повече, като не добавят допълнителна сол над определен лимит към...
9 от 10 млади хора в ЕС се смятат за здрави, но какво стои...
Вчера, 12-ти август, светът отбеляза Международния ден на младежта - специален ден, посветен на младите хора по целия свят. Основната цел на празника е...
18 ефективни начина да се отървете от главоболието без лекарства
Главоболието е често срещано състояние, с което много хора се справят ежедневно. От неприятна до направо непоносимата болка може да наруши ежедневния ви живот....
Защо свръхпреработените храни са вредни за нашето здраве?
Яденето на много свръхпреработена храна е свързано със сърдечни заболявания и ранна смърт. В страни като Обединеното кралство, САЩ и Канада свръхпреработените храни съставляват 50...
Ограничаването на приема на захар в първите две години от живота може да намали...
Всеки родител знае, че малките деца и захарта не са добра комбинация. Оказва се обаче, че последствията от консумация ѝ през първите две години...
Защо да включим стафидите в диетата си?
Стафидите са малки, но мощни сушени плодове, които са не само вкусни, но и изключително полезни за здравето. Те предлагат множество ползи, което ги...
Трябва ли да използваме филтър за вода вкъщи и къде може да се постави?
Достъпът до чиста и свежа вода е сред най-важните условия за качеството на живот. Но замисляли ли сте се някога колко замърсители съдържа водата,...
