Три секунди упражнения на ден! Толкова са нужни на мускулите ви, според учените
Хората, които казват, че нямат време за упражнения, може да се наложи да преосмислят това свое твърдение, след като учените доказаха, че само три...
Пет храни, които помагат на мозъка: Как го правят?
Въпреки че мозъкът е орган с малка маса, той изисква значително количество енергия и хранителни вещества, за да функционира оптимално. Добрата новина е, че...
България отново е на дъното в класацията с най-ниска продължителност на живота в ЕС
Средната очаквана продължителност на живота в ЕС е достигнала 81,5 години, което е значително по-високо от предишни години. Този ръст отразява постоянното подобряване на...
Науката зад отслабването – защо мозъкът ви е програмиран да ви държи дебели
В продължение на десетилетия слушаме, че отслабването е въпрос на воля: яжте по-малко, движете се повече. Но съвременната наука доказва, че това всъщност не...
Етеричните масла, които помагат при алергии
Етеричните масла могат да се използват като алтернативно или допълващо лечение за симптоми на алергия. Те са получени от растения и могат да се...
Добрата хидратацията намалява риска от сърдечна недостатъчност
Пиенето на достатъчно количество вода може да е свързано с намален риск от развитие на сърдечна недостатъчност, според изследователи от Националния институт по здравеопазване. Техните...
Изследвания разкриват, че не трябва да стоите будни след полунощ. Ето защо!
„Лошо ли е да си буден, когато разумът спи?“ Чувствате ли понякога в полунощ, че се задушавате от безпрецедентния поток от мисли и светът се...
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но колко от нас всъщност се замислят, че храненето ни има пряко отношение и към...
Пиенето по време на полет може да навреди на сърцето ви
Ново проучване разкрива, че комбинацията от консумацията на алкохол по време на полет и налягането в кабината може да представлява значителна заплаха за сърдечното...
Може ли консумацията на кафе да намали риска от развитието на рак?
През последните 15 години се наблюдава забележителна промяна в клиничните аспекти на кафето. Проучванията на кофеиновата напитка за потенциалните ѝ ефекти върху повече от...
Как „активните почивки“ могат да намалят здравните рискове от заседналия начин на живот?
Технологичният напредък и навиците на съвременния живот драстично намаляват нивата на физическа активност по света. Световната здравна организация (СЗО) предупреждава, че неактивността и заседналият начин на...
6 основни хранителни вещества и защо тялото ви се нуждае от тях
Основни хранителни вещества Основните хранителни вещества са съединения, които тялото не може да произведе или не може да направи в достатъчно количество. Според Световната здравна...
