Зеленият чай и неговите здравословни ползи
Зеленият чай според много учени е една от най-здравословните напитки на планетата. Той е зареден с антиоксиданти, които имат много ползи за здравето, които...
Защо зехтинът е най-здравословната мазнина на Земята
Диетичните мазнини са силно противоречиви. Въпреки това повечето хора се съгласяват, че зехтинът с екстра върджин е невероятно здравословен. Част от средиземноморската диета, това...
Ограничаването на калориите е ключов фактор за подобряване на човешкото здраве
Десетилетия наред изследванията показват, че ограничаването на приема на калории при мухи, червеи и мишки увеличава продължителността на живота им в лабораторни условия. Но...
11 средства и храни за лечение на настинки и грип
Да си болен, дори когато си вкъщи в леглото, не е забавно. Комбинацията от болки в тялото, треска и запушване на носа може да...
Ново проучване оспорва ролята на самотата като водеща причина за редица физически заболявания
Самотата - субективното преживяване на социална откъснатост - днес се счита за сериозен рисков фактор за здравето. До голяма степен обаче остава неизследвано дали...
„Създай своето утре“: Трите ключа към дълголетието
Три са ключовите съставки в рецептата за дълголетие: разумна диета, повече движение и грижа за психичното здраве. Според едногодишно изследване на BMJ Global Health от...
11-те най-добри храни за закуска
Въпреки това, което може би сте чували, закуската не е необходима за всички. Всъщност пропускането на закуската може да е по-добро от яденето на...
Самосъстраданието всъщност е добро за здравето на сърцето ви
Въпреки това, което казват скептиците, да бъдеш мил към себе си не е просто мода на съвремието - и има изследвания, които доказват ползата...
Здрава коса у дома – домашна маска за увредена коса
Маската за коса е смес от полезни за косата съставки, които нанасяте върху косата си и оставяте да стоят за период от време преди...
Дърветата в градовете намаляват значително риска от смърт от болести
Смята се, че засаждането на дървета, предназначени да живеят дълго, е добър начин да спасим планетата, но какво да кажем за нас самите? 30 години...
Редовните упражнения може да са лек за депресия, твърди ново проучване
„Очакваме това да доведе до актуализирани насоки и препоръки за упражнения като опция за лечение от първа линия.“ Едно от важните действия за здравословен живот...
Осем навика, които трябва да придобиете до 40-годишна възраст, ако искате да живеете по-дълго
Изследователи, проследили начина на живот на 700 000 американци, откриват, че мъжете, които са придобили тези 8 навика до 40-годишна възраст, са живели около...
