Защо е толкова важно здравето на червата? Пет храни, които ни помагат да го...
Здравето на червата е от съществено значение за нашето общо благополучие и физическо здраве. Всеки от нас притежава комплексна мрежа от микроорганизми, наречена микробиом,...
Има ли значение кога пием вода?
Няма съмнение, че водата е от съществено значение за вашето здраве. Отчитайки до 75% от телесното ви тегло, водата играе ключова роля в регулирането...
Преминаването към по-здравословна диета може да увеличи живота ви с 13 години
Но може да се наложи да се откажете от преработените меса. Нови изследвания показват, че промяната на вашата диета и изборът на по-здравословно хранене може...
Употребата на подсладителите може да е свързана с повишен риск от развитие на рак
Отдавна се предполага, че подсладителите са вредни за здравето ни. Проучванията свързват консумацията на твърде много подсладители със състояния като затлъстяване, диабет тип 2...
12 Научно обосновани ползи от медитацията
Популярността на медитацията се увеличава, тъй като все повече хора откриват нейните многобройни ползи за здравето. Можете да я използвате, за да повишите информираността...
Яденето на бейби моркови 3 пъти седмично може да осигури значителни ползи за здравето
Ново проучване установява, че яденето на лека закуска от бейби моркови само три пъти седмично значително повишава каротеноидите в кожата. Нивата на тези фитонутриенти...
Каква е разликата между обезмасленото и лекото мляко?
Ако търсите мляко с намалено съдържание на мазнини в хладилника на супермаркета, лесно може да се объркате от многото различни видове. Можете да намерите варианти...
10 ползи за здравето от нисковъглехидратната и кетогенната диета
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са противоречиви от десетилетия. Някои хора твърдят, че тези диети повишават холестерола и причиняват сърдечни заболявания поради високото...
Яденето на твърде много сол обърква клетките на имунната ви система
Диетите с високо съдържание на сол са свързани с много различни проблеми в организма. Яденето на твърде много сол може да намали количеството енергия, което...
Здравословни ли са всички вегетариански диети?
Вегетарианските храни не са еднакво здравословни, показват изследванията, представени днес на Конгрес на ЕСС 2020. „Нашето изследване подчертава променливото хранително качество на растителните храни“, казва...
Революционно проучване за замърсяването на въздуха не открива почти никакво безопасно място на Земята
Само 0,001 процента от световното население е изложено на безопасни за СЗО нива. Според революционно проучване, публикувано в Lancet Planetary Health на 6-ти март, за...
Как да подсилите имунната си система
Как можете да подобрите имунната си система? Като цяло вашата имунна система върши забележителна работа, като ви защитава срещу болестотворните микроорганизми. Понякога обаче се проваля....
