Има ли значение кога пием вода?
Няма съмнение, че водата е от съществено значение за вашето здраве. Отчитайки до 75% от телесното ви тегло, водата играе ключова роля в регулирането...
Сусамът: Вълнуваща симфония от история, вкус и незаменими ползи за здравето
Сусамът е вкусен елемент в живота на всеки от нас, започвайки със сладките сусамки, които са сладък спомен от детството, и продължим с неповторимия...
Най-здравословните плодове и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати
Получаването на достатъчно плодове и зеленчуци всеки ден може да бъде предизвикателство за някои, но всички знаем, че е важно. Не само плодовете и...
12 Научно обосновани ползи от медитацията
Популярността на медитацията се увеличава, тъй като все повече хора откриват нейните многобройни ползи за здравето. Можете да я използвате, за да повишите информираността...
Яденето на бейби моркови 3 пъти седмично може да осигури значителни ползи за здравето
Ново проучване установява, че яденето на лека закуска от бейби моркови само три пъти седмично значително повишава каротеноидите в кожата. Нивата на тези фитонутриенти...
Революционно проучване за замърсяването на въздуха не открива почти никакво безопасно място на Земята
Само 0,001 процента от световното население е изложено на безопасни за СЗО нива. Според революционно проучване, публикувано в Lancet Planetary Health на 6-ти март, за...
Употребата на подсладителите може да е свързана с повишен риск от развитие на рак
Отдавна се предполага, че подсладителите са вредни за здравето ни. Проучванията свързват консумацията на твърде много подсладители със състояния като затлъстяване, диабет тип 2...
Яденето на твърде много сол обърква клетките на имунната ви система
Диетите с високо съдържание на сол са свързани с много различни проблеми в организма. Яденето на твърде много сол може да намали количеството енергия, което...
Преминаването към по-здравословна диета може да увеличи живота ви с 13 години
Но може да се наложи да се откажете от преработените меса. Нови изследвания показват, че промяната на вашата диета и изборът на по-здравословно хранене може...
Здравословни ли са всички вегетариански диети?
Вегетарианските храни не са еднакво здравословни, показват изследванията, представени днес на Конгрес на ЕСС 2020. „Нашето изследване подчертава променливото хранително качество на растителните храни“, казва...
10 ползи за здравето от нисковъглехидратната и кетогенната диета
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са противоречиви от десетилетия. Някои хора твърдят, че тези диети повишават холестерола и причиняват сърдечни заболявания поради високото...
Повече физическа активност е свързана с по-малко респираторни инфекции при децата
Учените са открили, че по-високите нива на физическа активност, измерена чрез стъпки, направени на ден и часове, прекарани в спортуване, намаляват податливостта на малките...
