MIND и средиземноморските диети са свързани с по-малък риск от развитието на Алцхаймер
Установено е, че консумацията на листни зеленчуци, ядки и риба, наред с други хранителни продукти, типични за средиземноморската диета, се свързва в мозъците на...
22 начина да бъдете по-здрави с минимално усилие
Има много начини да подобрите начина си на живот и то без да излизате от ежедневният ви ритъм и динамика. Съставихме списък с някои...
Има ли значение кога пием вода?
Няма съмнение, че водата е от съществено значение за вашето здраве. Отчитайки до 75% от телесното ви тегло, водата играе ключова роля в регулирането...
Как да спрем да преяждаме?
Представете си любимите си храни за минута: пица, пържени картофи, пържола, чипс. Само мисълта за тях вероятно те кара да се чувстваш гладен, нали?...
Защо е толкова важно здравето на червата? Пет храни, които ни помагат да го...
Здравето на червата е от съществено значение за нашето общо благополучие и физическо здраве. Всеки от нас притежава комплексна мрежа от микроорганизми, наречена микробиом,...
Може ли пиенето на какао да защити сърцето ви, когато сте подложени на стрес?
Увеличената консумация на флаваноли - група молекули, срещащи се естествено в много плодове и зеленчуци - може да предпази хората от, предизвикани от психически...
Нови заместители на захарта, открити в цитрусовите плодове могат да променят индустрията за храни...
Пробивно откритие, което може да избегне консумацията на големи количества захар като подсладители. Всички обичаме захарта. Тя може да направи всяка храна по-вкусна, но твърде...
Сусамът: Вълнуваща симфония от история, вкус и незаменими ползи за здравето
Сусамът е вкусен елемент в живота на всеки от нас, започвайки със сладките сусамки, които са сладък спомен от детството, и продължим с неповторимия...
Пиенето на комбуча може да имитира ефектите от гладуването в тялото
Една антична поговорка в медицината гласи „гладът е лекът за всички болести“ и макар това със сигурност да е силно преувеличено, като цялата мъдрост...
Премахването на само една лъжица сол от диетата може да понижи кръвното налягане, по-добре...
Дори пациенти, които вече приемат лекарства за кръвно налягане, могат да го намалят още повече, като не добавят допълнителна сол над определен лимит към...
„Създай своето утре“: Испания – страната на слънцето, дълголетието и радостта от живота
Испания е известна като земята на яркото слънце, красивите пейзажи, страстното фламенко и културните фестивали, но нейната магия далеч не свършва само с това....
Стъпките към здравословен начин на живот
Мислите ли, че водите здравословен начин на живот? Повечето хора си мислят, че правят всичко възможно, за да поддържат здравето си с добри хранителни...
