„Създай своето утре“: Здравословното хранене в ранна възраст – основа за повече години в...
Това как ще прекараме зрелите години от живота си – в здраве или болест, зависи и от това как сме се хранили като деца....
Яденето на авокадо по време на бременност може да намали риска от хранителни алергии...
Обичате ли авокадо? Всички сме чували за полезните му свойства, а популярността му нараства с всеки изминал ден и днес то е буквално навсякъде. Независимо...
Връзката между умората след сън и силното хъркане
Сънят е основен процес за възстановяването на тялото и психиката. Въпреки това, много хора се събуждат с чувство на умора и изтощение, което може...
Истина ли е митът за „изпържения“ от екраните мозък?
Като се има предвид как социалните медии се превърнаха в поток от съдържание, чиято основна цел е да доставя допамин, не е изненадващо, че...
11 начина да поддържате зъбите си здрави
Дори да са ви казвали, че имате хубави зъби, от решаващо значение е да правите правилните стъпки всеки ден, за да се грижите за...
Невидимата опасност: Дъвките с балончета взривяват микропластмасови бомби в устата ви
Микропластмасите са миниатюрни пластмасови частици с ширина между 1 микрометър и 5 милиметра. Всяка година хората са изложени на въздействието на десетки хиляди микропластмаси...
„Развод в съня“: Може ли да спите отделно от партньора си, за да си...
Преди стотици години е било обичайно за семейните двойки сред висшите европейски класи да имат отделни спални. Спането отделно е било символ на лукс и...
Пиенето на кафе и чай може да е свързано с по-нисък риск от инсулт...
Пиенето на кафе или чай може да е свързано с по-нисък риск от инсулт и деменция, според проучване на здрави хора на възраст между...
Японското изкуство шинрин-йоку, или „горски вани“, е полезно за всички нас
През 80-те години на миналия век Япония се сблъсква със сериозна криза на работното място. Служителите изпитват рекордно високи нива на изтощение и стрес,...
Упражненията намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания с 23% и помагат при депресия
Редовните упражнения могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания с до една четвърт, отчасти чрез намаляване на стреса, според ново проучване. Изследването разкрива, че упражненията...
Научно обосновани съвети за повишаване на настроението
Времето през зимата, празниците и блокирането заради пандемията, могат да затруднят рутинното ви ежедневие, но науката дава отговор, как може да се справите с...
Проучване разкрива как влияят на човешкото тяло тренировките само през уикенда
Физическите упражнения са от решаващо значение за здравето, но за много хора намирането на време за редовни тренировки в забързаното ежедневие може да се...
