27 Съвета за добро здраве и здравословно хранене
Лесно е да се объркате, що се отнася до здравето и храненето. Дори квалифицирани експерти често изглеждат с противоположни мнения. И все пак, въпреки...
Колко вода трябва да пиете на ден?
Тялото е около 60% вода. Постоянно губите вода от тялото си, главно чрез урина и пот. За да предотвратите дехидратация, трябва да пиете достатъчно...
Кампания за доброволно кръводаряване в София на Цветница, 17 април
С благословението на Негово Светейшество Неофит, Митрополит Софийски и Патриарх Български, и подкрепата на Българската православна църква на 17 април – Цветница, за двадесета поредна година, Националният...
Социалната активност може да забави деменцията с пет години
Приятните срещи с приятели, партитата, пътуванията и всякакъв друг вид колективни занимания могат да помогнат за поддържане на мозъка в добро здраве. Според проучване, проведено...
„Създай своето утре“: Гейм, сет и 10 години повече добър живот!
Традиционните силови тренировки (вдигане на тежести) и кардио упражненията като бягане и колоездене се смятат за най-добрите упражнения за дълголетие, но дали е така? Те...
Основаният на растителна храна начин на живот може да удвои ползите за климата до...
Учените смятат, че замяната на 50 процента от месото и млечните продукти с веганска храна може да намали глобалните емисии от селското стопанство с...
Изхвърлянето на старите дивани може да намали наполовина канцерогенни вещества в организма ви
Началото на новата година е идеален момент за промяна, а домът е чудесно място, от което да започнем! Смяната на старите мебели с нови...
Подсладители: Химикал в обикновените подсладители уврежда ДНК-то
Скорошно проучване разкрива, че химикал, образуван по време на храносмилането на широко използван подсладител, е генотоксичен. Подсладителите изглеждат като перфектната алтернатива на захарта. Те не...
Днес отбелязваме Световния ден без тютюн
На 31 май се отбелязва Световният ден без тютюн. Тази година мотото на кампанията е „Тютюнът – заплаха за околната среда". Световната здравна организация (СЗО)...
Прекарването на време на открито помага на децата с проблеми с психичното здраве
Това е нова новина, стара новина и новина, която никога няма да спре да е актуална - прекарването на време сред природата намалява емоционалното...
Стоенето прави помага за предотвратяване на хронични заболявания като диабет тип 2
В едно финландско съвместно проучване изследователите установяват, че стоенето прави е свързано с по-добра инсулинова чувствителност. Инсулинът е ключов хормон в енергийния метаболизъм и регулирането...
Подобряването на физическата форма с кардио може да намали риска от рак на простатата...
Изследователите откриват, че тези, които са увеличили годишната си кардиореспираторна фитнес активност (CRF) с 3% или повече, са имали до 35% по-малка вероятност да...
