Златното съкровище на есента: Защо трябва да включите дюлята във вашето меню?
Дюлята е един от най-старите култивирани плодове в света, носещ със себе си уникални вкусови качества и богатство от здравословни ползи. Въпреки че не...
„Създай своето утре“: Ядки за дълголетие
С началото на коледните пости ядките са неизменна част от менюто на много българи. Вкусни, богати на фибри, антиоксиданти, витамини и минерали, здравословни мазнини,...
Тъмната страна на чая с балончета: от замърсяване с олово до камъни в бъбреците
Те са станали толкова популярни, че редица заведенията и бараки за бъбъл чай, предлагат свои напитки, достойни за Instagram, в безброй вкусови комбинации. Тайванската...
Съвети за подготовка на имунната система за студените месеци
Как работи имунната система?
Нашата имунна система е нашият начин на защита срещу натрапници от външния свят. Имунната система е в състояние да прави разлика...
6 Ползи и употреба на масло от семена от чиа
Благодарение на високата хранителна стойност на семената от чиа и стимулиращите кожата ползи, те нарастват популярността си през последните години. Получени от растението Salvia...
Силата на отказа: Как да подобрим живота си, като казваме ‘не’ на ненужните задачи?
В днешното динамично ежедневие често сме заети с безкрайни списъци със задачи, които трябва да свършим. Независимо дали става дума за работа, грижи за...
Зеленият чай и неговите здравословни ползи
Зеленият чай според много учени е една от най-здравословните напитки на планетата. Той е зареден с антиоксиданти, които имат много ползи за здравето, които...
„Създай своето утре“: 30-годишно проучване разкрива диетата на дълголетниците
Диетата на дълголетниците включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и бобови растения. 30-годишното проучване Nurses' Health Study and the Health Professionals Follow-up Study, публикувано в списание Nature Medicine, проследява...
Защо трябва да пиете вода с лимон всеки ден?
Лимоновата вода има много ползи за здравето в сравнение с други ароматизирани напитки като сокове или недиетични газирани напитки, които често са заредени със...
Доктор от Харвард обяснява кои са храните полезни за вашия мозък
Може би сте чували за „храни за мозъка“ или „суперхрани“. За тях се говори навсякъде в интернет, особено сред влиятелните лица в социалните медии....
Само три нощи лош сън са достатъчни да навредят на сърцето ви
Отдавна знаем, че липсата на сън е вредна за сърцето, но едва сега учените започват да разбират как точно безсънието причинява вреда. В ново проучване на университета в...
Какво трябва и какво не трябва да ядете докато кърмите?
Всички сме чували, че жената трябва да „яде за двама“ по време на бременността. Въпреки че това е доста преувеличено, хранителните нужди със сигурност...
